Traumabewältigung                           Somatic Experiencing

Wie entsteht ein Trauma?

Ein Trauma entsteht durch ein Ereignis, welches wir nicht verarbeiten konnten, da uns die psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und Ressourcen zur Bewältigung fehlten. Zu diesen Ereignissen  können bspw. Verkehresunfälle, Operationen, zahnmedizinische Eingriffe, Stürze, Verlust nahe stehender Menschen und schwere Krankheiten zählen. Extreme Ereignisse, die zu einem Trauma führen können, sind Krieg, Gewalt, Naturkatastrophen und Missbrauch. Entscheidend für die Entstehung eines Traumas ist nicht die Art der Belastung, sondern die Bewältigungsstrategien, die dem Menschen in dem Augenblick zur Verfügung stehen. Daher können auch Belastungen, die im Alltag üblicherweise nicht als traumatisch angesehen werden, ein Trauma zur Folge haben.

Wie wirkt sich ein Trauma aus?

Traumatischen Ereignissen ist gemeinsam, dass sie von den Betroffenen als bedrohlich empfunden werden und mit einem Kontrollverlust einhergehen. Die Betroffenen sind den Ereignissen hilflos ausgeliefert und haben Gefühle der Ohnmacht und Hilflosigkeit. Körperlich kann sich ein Trauma bspw. in Ängsten, Depressionen, Schlafstörungen, chronischen Schmerzen, Übererregbarkeit, Tinitus oder einem Schleudertrauma ohne orthopädischem Befund ausdrücken.

Traumabewältigung - Somatic Experiencing

Ich kann Ihnen helfen, Resilienz und diejenigen Ressourcen zu entwickeln, die fehlten, um das bedrohliche Ereignis ohne Trauma zu verarbeiten. Dies hilft Ihnen, das traumatisch Erlebte in der Sitzung zum Abschluss zu bringen und die belastenden Symptome zu beenden. Dies ist mit der Methode Somatic Experiencing (SE) möglich, ohne dass Sie ständig mit der belastenden Situation direkt konfrontiert werden oder sich an diese erinnern müssen. Somatic Experiencing ist eine körperorientierte Behandlung für Menschen, die durch traumatische Ereignisse belastet sind.

Wie läuft eine Sitzung mit der Methode Somatic Experiencing ab?

In einer Sitzung arbeiten wir in einem Gespräch über ihre Empfindungen und ich helfe Ihnen, innere Erregungszustände und Reaktionen ihres Körper besser wahrzunehmen. Dabei gehen wir achtsam und so langsam vor, dass Ihre Fähigkeit, mit den Emotionen umzugehen, gestärkt werden und Sie nicht von den Erregungsmustern überflutet und überfordert werden.

Weitere Informationen finden Sie auf den Internetseiten des SE Verbandes: www.somatic-experiencing.de.